おうちヨガAsobyは、初心者向けのヨガ教室です。 日頃全く運動していないという方、ヨガはしてみたいけど体が硬くて…という方、一緒にヨガを楽しみませんか?
ゆっくりとした呼吸法と、無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としたヨガを行ってます。じっくりと体をほぐした後にポーズをしっかりとることで、リラックス効果がありながら、バランスの良い体も作っていけます。 ☆初心者や体の硬い人向けです ☆腰痛や肩こりでお悩みの方にもお勧めします
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